Ade cerita tak best sgt hari ini....

Hari ni sepatutnya saye happy.....
tapi sebaliknye yg terjadi.....
saye terasa......
semakin menjauh...
kesibukan die melemaskan saye......
ok...abaikan perasaan terabai yg saye dah mula saye rase tu.....
sebenarnya saye risaukan die....
kdg2 die kerja mcm tk igt diri sendiri....
saye harap impian die nk buka bisnes sendiri akn tercapai...
tak payah lagi berpenat2 utk org laen.....
Betul....saye risaukan die!!!

ok.....another cerita yg x best ari ni.....
kt sklh td saye berpotpet dgn seorang tu.....
saye slu dgr masalah die.....
tp td saye menyinga bila die suh saye smpikan hajat die pd seseorang....
ayoyoy.....mo pasang lagi satu ka??
bila ade masalah kt umah...
mula nak cari hiburan kt luar...
erm.....
wahai bapak2....suami2 di luar sana....
masalah dlm rumahtangga tk akn selesai klu dgn mencari ketenangan di luar dgn seseorang...
terselesai ke klu mcm tu????
or kerana perasaan gatal tu yg ingin diselesaikan????
sdgkan si ibu2 dan isteri2 menjeruk rase di rumah.....
DENGAR NI......saye anti KECURANGAN....
Patutlah asek mencari silap dn salah org rumah...rupanya dah hati dah terpaling kt someone....!!!
and buat sume single mother tu.....
pls....jgnlah usik hak milik org.....
kita ni baik kan.......kan geng????

# Blh bagi pinjam telinga untuk mendengar....tapi jgn pinjam mulut ni tuk menyampaikan kegatalan anda!!!

# Mr dear....mlm td tuk kedua kalinya saye lupe minum ubat sbb dear lupe nak igtkan saye......

# CURANG itu jahat!!!!!...huhuhu....


MooD SeDiH ( Rindu Sgt Kat DIA)

Mengepost entry lagi niii.....
mood blogging membuak2 pula tika n saat ini...
kali ni nak merapu ttg bestfriend....


Ni laa bestfriend saye....
kami kenal dah lama...
since 1996 lagi....
dah 15 tahun kan....
Nama die JOSEPHINE DONNEO
saye pnggil die JAWS....
sbb die brutal mcm ikan jaws kot....

saye syg sgt kt die ni....
tapi skrg die dah tk on FB die lagi..sejak die benti keje n balik Sabah...
saye rindu sgt kt die!!!


ini hero2 die.....
actually die baru tambah sorang lagi hero...
tp saye tk sempat lg tgk hero die yg baru tu.....
yg bestnye umo hero2 die ni same mcm umo hero2 saye....
hehe...betul2 sehati n sejiwa....
smpi umo anak pown same....
erm...rindunya dgn die.....
nak mcm dulu2...
giler2 dgn die.....

JAWS.....sia rindu ko mandak...( nanges niiiii......)




Mlm ni MeReKa pasti akn mengganas!!!

Sure....mereka mengganas mlm ni....
sbbnya????
Mereka 'membuta'sejak tgh hari td......
mlm ni mesti dan pasti tido lewat...ntah pukul bape!!!



Along...tido smbil ngigau nak beli handpon


Baek punya lentok......!!!


Pink boy...hehehe


p/s............iklan tuk Mr Dear.....bkn menjauh lagi...mendekat daa.....!!!

Penat sungguh!

Mr Blog......
Penat nye rase hari ni ( smlm sebenarnya sbb dah pukul 12 lebih time taip  entry ni )...
Blk uma dah pukul 4.00 ptg sbb ade aktiviti KOKO kt sklh....lepak sgt rasenya...
terus tertido dgn 3wan....terjaga dah pukul 7 lbh...tgk along n angah msh tido...so mls nak kejutkn tuk g ngaji....
saye pown apalagi...baring n terlelap semula....(tgk hp still tkde sms or call dr mr dear...erm!)
terjage semula bile dgr angah merengek2...agaknye ngigau kot...time tu dah pukul 8.45pm.....
Kejutkn n mandikan dorang.....hari ni tk sempat msk so saye goreng nuggets jer tuk dorang....tgh msk tu mr dear call....smbl goreng nuggets smbl ckp dgn die.....

# dah kul bape ni bru nak msk????
  dah dekat kul 10 tau syg.....!!!

Tu yg saye suke psl mr dear ni...suke dgr die marah2 klu saye wat something tk betul.....harap2 die tk bebel kt saye bila tau saye still dgn mr blog ni walhal skrg dah 12.40am

opps...saye x iron lagi bju batik tuk esok......bye mr blog!!!

p/s nak ckp sikit....Muhd Syafik....mmg saye jeles klu awak kluar dgn bos pompuan awk tu...hehe...tp die tnya td x ngaku pula...huhu! erm...saye tetap suke name Izzan AZZA ni smpi bila2......!

LELAKI malas ke???Meh bace ni klu nk tau betul ke tak.....

1. MALAS MENCUCI PAKAIAN
Rata-rata lelaki zaman sekarang lebih senang menghantar pakaian kotor ke dobi. Tidak kurang juga yang membasuh pakaian sendiri tetapi hanya selepas persalinan bersih dalam almari berkurangan.
Seeloknya pakaian perlu dicuci setiap tiga hari bagi mengelak bau yang kurang menyenangkan dan kemungkinan menjadi sarang bakteria atau kuman.

2. MALAS MENGEMAS RUMAH
Percaya atau tidak, hampir kebanyakan lelaki bujang tidak mengemas rumah selama berbulan-bulan lamanya. Ini kerana mereka tidak mengambil kira mengenai kebersihan rumah kerana bagi mereka rumah hanya sebagai tempat untuk melelapkan mata.

3. MALAS MENCUCI PINGGAN
Sampai berulat dan berbau busuk barulah jejaka mencuci pinggan mangkuk yang bertimbu dalam sink rumah. Tidak cukup dengan itu, kadang kala sampah juga tidak dibuang.
Bagi lelaki sebegini adalah elok jika makan di luar atau menggunakan pinggan mangkuk pakai buang saja. Lebih ekstrem, ada lelaki membuang pinggan kotor semata-mata malas menyentalnya dan esok beli pinggan mangkuk lain pula.

4. MALAS MENGGOSOK BAJU
Pasti semua pernah melakukan habit ini, pakai saja baju tanpa digosok! Mungkin kerana tidak cukup waktu kerana sudah terlambat atau memang lelaki malas untuk menggosok baju.
Seharusnya, lelaki mengambil sedikit ruang pada waktu malam atau lapang untuk menggosok semua baju yang perlu dipakai terutamanya untuk ke pejabat. Sesekali, apa salahnya melakukan ‘senaman’ dan mengeluarkan peluh sambil menggosok baju.

5. MALAS BERCUKUR
Bukan menjadi masalah untuk tidak bercukur kerana ada yang beranggapan lelaki berjambang dan bermisai lebih menarik perhatian. Cuma perlulah dijaga kebersihan diri dan jika ingin menyimpan jambang atau misai sekalipun, kemaskan lah sedikit.

6. MALAS MENJAGA RAMBUT/ KUSUT
Jika suatu masa dulu penjagaan rambut amat dititik beratkan dan rambut harus disisip rapi dan kemas. Namun kini rambut kusut adalah satu trend. Perlulah sesuai dengan diri dan jangan terlalu kusut hingga merimaskan mata memandang.

7. MALAS DATANG KE PEJABAT @ KULIAH
Sikap sebegini paling banyak dikesan di kalangan lelaki. Kadang kala tiada sebab tertentu, lelaki cukup malas untuk bergerak dan melakukan kerja di pejabat atau kuliah. Ini perlu diatasi kerana setiap manusia perlu bekerja dan belajar.
Tanamkan sikap dan perasaan untuk mempelajari ilmu baru atau meningkatkan prestasi kerjaya.

8. MALAS MENCUCI KENDERAAN
Bagi lelaki yang ada bajet, mereka boleh mencuci kenderaan mereka di pusat mencuci kereta jika malas melakukannya sendiri. Jika tidak alamatnya, air hujan sajalah yang dapat membersihkan kekotoran pada kenderaan mereka.

9. MALAS MENJAGA PENAMPILAN DIRI
Walaupun kelihatan seperti suatu rutin, namun ada perkara yang sering lelaki terlepas pandang. Dari segi penjagaan muka hingga seluruh badan, ia seharusnya diambil kira lelaki.
Jangan malas untuk mencuci muka, memotong kuku dan memakai wangian. Walaupun nampak remeh dan sedikit kewanitaan, mereka perlu tahu wanita sukakan lelaki yang bersih.

10. MALAS MEMBACA
Jika mengikut perangkaan, wanita adalah golongan yang paling banyak membaca walaupun corak pembacaan mereka agak berbeza dengan lelaki. Namun dari kecil hingga dewasa lelaki adalah insan yang paling malas untuk membaca - apatah lagi membeli bahan bacaan.
Perlu diingatkan, jika ingin berjaya dalam kehidupan kita perlu banyak membaca. Jika boleh, corak atau genre pembacaan lelaki biarlah pelbagai.

11. MALAS BANGUN AWAL PAGI
Lelaki jika sudah tidur, seolah-olah tidak mahu bangun selama-lamanya. Apatah lagi jika perlu bangkit untuk bekerja atau menghadiri kuliah pagi. Apa yang dibayangkan mereka hanyalah soal kesesakan lalu lintas pada pagi hari selain malas bersiap-siap untuk keluar rumah.
p/s Bkn sume lelaki mcm tu kan.....

WoRdLeSS WeDnEsDaY#2


p/s   Mr Dear @ Muhd Syafik!!!
PeRcAyA LaH....

ApA YaNg pEnTiNg.....SaBaR..

Mr Blog....
Nanti pesan kat saye....suh saye jadi seorang yg sabar...boleh???
mmg pown rasenya saye dah sabar...tp saye nak sabar yg lebih lagi boleh tak....
saye pelik betullah dgn seorang insan tu.....tk abes2 nak menyusahkan hidup org lain....
bahagia sgt ke yg die rase bila tgk org lain menderita.....

saye tau lah...ini tempat awak....
ini bkn tempat saye...
saye tkde sesape kt sini selain my 3wan....
awak dah dpt ape yg awak nak...
ape lg yg awak nk kesah tang hidup saye....

Mr Blog.....rasenya inilah pertama kali saye bercerita ttg seorang insan itu...
dan inilah jg kali terakhir saye ungkit ttg die....
saye paling mls klu terpksa berckp ttg die...
mr blog....saye nk lari dr tmpt nih...
hrp2 thn depan saye dah menghirup udara segar negeri di bawah bayu....
tk pon saye berhijrah ke I***....(senyum mr dear baca ni kan....)

p/s...mr blog...tlg bgtau mr dear...saye rindu kt die....hari ni nmpk sgt  die busy....takut nk kacau!

RaSa iNi SeMaKiN InDaH...

Setiap hari.....
Die akn call saye......
wlu sepenat n sesibuk mane pown die......
Dulu saye menyampah bila tgk panggilan masuk dr die....
slu wat tk dengar.....
slu tk angkat......
sms x balas...
chat FB tk layan.....

Tapi sekarang...
saye berdebar setiap kali die call....
saye ternanti2 panggilan dr die.....
klu die lambat jer call ....
saye yg akn call die....
wlupun saye tahu die busy sgt kt sana.....
saye terkilan bila die lmbt bls SMS...
saye tertunggu die on9
haha... terbalik sudah kan.....
erm....naaah...amek engkau!!!

Setiap hari....
die akn ckp ~ syg jgn lupa mkn ubat tau.....
bila saye on9 smpi pukul 11mlm jer pown die dah mula bising...
~ pukul berapa nk tido ni...kan esok nak bgn awal......
kalau die call saye and time tu saye tgh membebel dgn 3wan...
die akan cakap ~ naper ckp kasar dgn dorang.....

Setiap hari.....
sume tentang die saye rase sgt indah.....semakin indah!!!
dulu saye slu abaikan die....
naseblah die tk berputus asa mendekati saye.....
skrg.....die begitu bermkna bagi saye......
Di antara ramai2 yg cuba memahami hati saye.....
saye gapai tangan die....
sbbnya.....
die slu sopan dgn saye.....
tk penah berhenti cuba mengahmpiri saye....
wall FB die hambar....
tkde pape.....
sbb die bkn jenis yg suka mengayat pompuan lain....
wall die hanya bnyk name saye....
sejak bln Julai die ADD saye...

Die penah ckp....
die hanya org ketiga....
die ingat saye msh mengharap pd orang tu.....
tapi wlupon baru rapat dgn die.....
saye nak die tahu...
saye ingin selalu disamping die!!!
saye ingin selalu di hati die.......
saye ingin lebih memahami die.....
saye ingin menjaga hati die....

siape die???
Dia yg saye panggil dear----->  Muhammad Syafik!

Adeq...( Najwaan )

Adeq -------> suke jerit2,tarik rambut,cakar muka n geget org!!!
p/s Awak...adeq dah makin ok....semput die dah kurang!!


Happy dgn mereka


Mereka nakal...
tapi mereka suka senyum....
suke tgk gigi mereka...
nampak putih jer....

kekadang mereka memeningkan....
bila bercakap...
volume suare mereka blh menyentapkan....
bahasa mereka kdg tunggang terbalik...
some of them tk tau langsung ckp BM...

setiap pagi...
apabila nampak kereta saye sampai kt garaj...
mereka berlari2 menyambut kedatangan saye....
berebut2 nak tlg bawakan beg n botol air......

Happy bile bersama mereka!!!

inilah saye....sengal kan pic ni...hehe!!!
ini bkn masa belajar...ni mase rehat yew.....

p/s....my dear----> i miss u!!!

Orang ketiga



Seronok ke menjadi org ketiga????
menghancurkan hati dan perasaan insan lain demi kebahagiaan sendiri????

Pesanan untuk diri sendiri....
jangan cuba2 menjadi org ketiga
peritnya bila ade org ketiga dlm hidup...
awak dah rase sume tu kan.....
So.....
abaikan mereka yg ade status 'married to'
wlu sejauh manepun mereka memahami hati awak....
jangan teruskan......
jangan layan......
buruk padahnya...... !!!

p/s ---> my dear.....im happy wit u......!!!

Dia yg aku panggil My Dear.....


terima kasih....
slu call saye wlu dear penat bekerja....
tiap2 mlm igt kan saye mkn ubat....
tiap2 hari suh saye mkn nasi.....
slu call saye  n marah2 kt saye
bila dapat tau saye on9smpi kepagi
mengodeh2 dn mengedit mr blog ni....
 
My dear...
saye tau dear marah n terasa....
saye still nak merapu ttg org tu.....
salah saye.....
kita bru jew nak bermula......
tp saye tk pndi nak amek hati dear...
nak jaga hati dear.....
saye tau skrg ni dear marah...
call x angkt
SMS tk balas.....
Maafkan saye!!!
bkn saye x boleh lupakan die....
saye boleh...
tapi saye nak dear ada disamping saye!!!
tolong saye tuk lupakan die!!!
ingatkan saya bila saye leka....
tegur saye bila saye salah....
marah saye bila saye dah melampau.....


p/s: I Miss U dear.......

Sempurna...


Buih cintaku kembali brputik.
Menghias mahkota rindu.
Daun kasih menyelimbung jiwaku.
... Tangkai asmara tegakan hati.

Ditaman hati cintaku tumbuh mekar.
Aku tdk akan menunggu orang yg sempurna.
Karena cinta tdk akn dtng.
Tapi aku akn menerima ketidak sempurnaan.

Dan ingin mencintainya.
Dengan cara yg sempurna.
Semua perlu proses untk memahami.
Kuyakin psti ada jalannya.

Disanalah aku mengerti.
Letak keindahan cinta
 

Story yg best and yg tak best hari ini.....

Story Best.....

1~ Hari ni hari Jumaat....saye suka sbb blh balek awal...mase mengajar cuma 1 jam...yg lebihnya lepaking kt pejabat...story mori gan kerani...
2~ Lunch kt KFC wit along n angah....dorang belanja but ibu gak yg kuarkan wet tuk bayo!!!
3~ My BP dah turun sikit....sikit jew...tp still high level...160/90...(tinggikan.....)
4~ Ada org muaah kt saye...hehe TQ dear!!!
5~ Dpt tau tk jadi gi kusus kt JB.....happy sbb tkyah jauh2 dgn my 3wan....

Story tak best....

1~ PROTIM x settle lg....duedate 26/9 ni...aduhhhh!!
2~ terasa rindu ini makin tenat.......
3~ Najwaan lelah lagi...huhu.....
4~ Tikus makin bnyk kt uma...hehe..saye ni mls kemas uma kew,smpi tikus pown nak tumpang duduk uma ni???
5~x dpt lagi carik mende yg saye nak.....mmg kluang bkn mcm KL....

Happy With Him




Terjaga dr lena...
tp mata tk blh nak lelap semula....
saye nak wat pew pepagi buta mcm ni.....
nak berfacebook...tkde mood....
better berhappy2 dgn my mr blog nie.....

Saye mmg happy dgn die....
saper??? mr blog????
die laa....
MY DEAR.....
Makin dekat dgn die.....
Saye janji...lepas ni tk kn jauhkn diri lagi.....
nak happy2 dgn dear....
happy itu indah kan....
tamo sedih2 lagi!!

* Terima Kasih Yew....*



Uncontrolled hypertension

Salam sume...
percaya atau tak dlm 2 bln ni saye dah 5 hri amek MC....
dalam surat MC tu....doktor tu mesti tulis ayat yg kat atas tu.....
hypertension....atau dlm BM nya TEKANAN DARAH TINGGI....
Yup...saye seorang pesakit tekanan darah tinggi!!!.....
Dibawah ni saye nak share dgn anda sume ttg penyakit ni....sumber ni saye perolehi dr internet.....


Tanda dan Gejala
• Pengidap Hypertensi/Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala
• Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala yang tidak spesifik seperti
sakit kepala atau pening kepala
• Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya
ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut
(bergantung kepada tahap keterukan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)
• Untuk memastikan atau mengesahkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, sila periksa
tekanan darah anda di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa
kerap anda perlu memeriksa tekanan darah

Apakah komplikasi Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah yang tinggi akan mengakibatkan bebanan kepada organ-organ dalam badan
dan boleh menyebabkan kerosakan. Diantara komplikasi/kesan akibat penyakit
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah seperti:

• Otak
- Serangan Stroke/Angin Ahmar atau Stroke ringan dan sementara (Transient Ischaemic Attack)

• Penyakit jantung seperti :
- Coronary Heart Disease
- Congestive Heart Failure
- Left Ventricular Hypertrophy

• Komplikasi pada mata
- Perdarahan dan kerosakan kepada kawasan yang sensitif dalam mata
- Keadaan yang dikenali sebagai Hypertensive Retinopathy

• Komplikasi pada buah pinggang
- Kegagalan fungsi buah pinggang (paras serum kreatinin Microalbuminuria, Proteinuria).

• Peripheral vascular disease seperti
- Aneurysm
- Kehilangan satu atau lebih denyut nadi

Apa yang perlu anda lakukan jika disahkah mengidap penyakit Hypertensive/Darah Tinggi?

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi anda boleh dirawat

• tanpa menggunakan ubatan
- Perlu mengubah amalan cara hidup andae
- Amalkan permakanan sihat
- Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol
- Melakukan senaman berkala
- Kurangkan berat badan jika berlebihan
- Atasi tekanan secara berkesan
- Berhenti merokok

Kategori tekanan darah normal/optima

• Galakkan amalan Gaya Hidup Sihat .
• Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang
bersesuaian.

Pra Hypertensi

• Amalkan gaya hidup sihat
• Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan dan aktiviti fizikal yang
bersesuaian.
• Periksa semula tekanan darah anda dalam masa setahun

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1

• Rawatan tanpa ubatan adalah rawatan utama
• Anda perlu mengubahsuai gaya hidup
• Amalkan pemakanan sihat
- Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol dalam makanan

• Lakukan aktiviti fizikal yang teratur
• Kurangkan berat badan jika berlebihan
• Atasi tekanan secara berkesan
• Berhenti merokok
• Periksa semula tekanan darah anda mengesahkan tiada Hypertensi/Tekanan Darah
Tinggi
• Jika anda disahkan mengidap Hypertensive/Darah Tinggi, sila ikut nasihat yang
diarahkan
• Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

Gabungan rawatan tanpa ubatan beserta pemberian ubatan diperlukan bagi merawat
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

• Amalkan gaya hidup sihat
• Berhenti merokok
• Mematuhi pengambilan ubat dan rawatan susulan
• Prevent and treat complications early
• Pengesanan komplikasi terutamanya :
- Jantung
- Ginjal
- Mata



Bacaan Tekanan Darah

Kategori
Sistolik
Diastolik
Normal
bawah 120
dan
bawah 80
Pre-hypertensi
120 - 139
atau
80 - 89
Hypertensi
140 dan keatas
atau
90 dan keatas
Hypertensi sistolik
160 dan keatas
dan
bawah 90

Wordless Wednesday....

Dah ler tu makcik oiii.....

ok...cukup...
tamo sedih2 lagi....
2 entry sblm ni sume mood sedih..
oklah...nak citer mende lain.....
td blogwalking beberapa blog otai2.....
then saye jumpa 1 word ni...
NEWBIE.....
baru saye tahu maknanye ape....
lebih kurang mcm saye laa....
bru nak berjinak2 tulis n merapu dlm blogging
saye gak sempat teropong blog yang dimiliki gadis2 sunti....
seawal usia 12 tahun....bru Tahun 6 tue beb
tp blog nmpk advanced.....
comey mmg comey...
tapi ape yg terkandung dlm blog tu kureng menyenangkan
mummy2 mcm saye nie.....
alahai...UPSR bru jew lepas ....
tp dah pandai bercinta.....
tulis entry tang pakwe bkn maen romantik lagi....
huhu...sedih2......
agaknya dalam BM paper 2 ni garenti boleh dpt A ni....
ayat tersusun indah....
bahasa romantik.....

Aduh...sebenarnya saye x gemar nak usik ape2 yg blogger laen tulis dalam blog mereka....
sbb pada saye...blog ini kita yg punya....jari kita yg menekan kekunci lappy....
hati kita yang sedang berbicara....SO...suke kita nak wat ape dgn dunia blog kita kan....
tapi naluri keibuan dan rase sesal sbgai seorang pendidik....memaksa saye melontarkan sume ni.....
MeMaNg.....saye bangga dgn hasil kreatif mereka menhasilkan blog yg bg saya....mmg super comey...kiut miut mcm tuannya yg baru berusia 12 tahun.....
tapi saye kecewa melihat dan membaca keghairahan mereka dalam bercinta.....

MaKcIk.....dah laa tu.....!!!
p/s....saye x suke name makcik ni...sbb blh buat saye igt tang seorang Pakcik tu dan Makciknye.....
and amek perhatian tuk someone tu...hari ni hari keje...so boleh lah kot gi SYABAS tuk settlekan perkara yg menjadi krisis tu....semoga mendapat air yg lebih bersih n clear......

****** Miss call tu tanda rindu yg amat sgt....******
harap penjelasan ini diterima yew....

Menjauh Dari Seorang Dia...

Jauh......
Berhenti!!!
Kecewa!!!


p/s..tak terkata ape2......!!! Maaf!!!

Apa Salah Mereka....

Mase bersama mmg rase sedap...
mcm dunia ini awak yg punya....
bila dah tersalah parking....
bru nak menggelabah!!!

Tetibe jew tergerak hati nak wat entry tang mende ni....
tapi saye tk reti nk ulas panjang2....
sbbnye saye suke yg simple2....
dan hnya mmpu menaip sesimple2nye....

Tgk jew gambo2 yg saye tempelkn....
rasekan jua sakit hati yg saye sdg rase skrg....
sukar nak diluahkan.....
betapa sakitnye hati....
pilunye rase.....
S E B A K.....
air mata berlinang......
tak kala jari menekan papan kekunci notebook ni!!!



Binatang kan....!!!
ibu yg melahirkan ...tergamak pula nak membuangnya mcm SAMPAH....
Kalau tk nk pown dgn bby tu....bagilah orn laen jage...
jgn BUANG....
M E R E K A.....
menderita kesejukan....
kepanasan....
kehausan.....
dihurungi semut2....
hingga hilang nyawa...

SYUKUR....
ade gak yg dijumpai masih bernyawa.....
masih sempat diselamatkan.....



Wat gadis2 n wanita di luar sana.....
jgn biarkan perkara mcm ini berlaku lagi.....
klu dah terlanjur termengandung tu....
cari jalan penyeselaian...
Lahirkan bby tu n jgn rampas kehidupannya....
Die berhak untuk hidup....
beri die pd org lain klu tk mampu  nk menatap wajahnya....
mendengar tangisnya....
SAYANGILAH ANAK KITA.....
kita bertarung nyawa tuk melahirkn mereka...!!!

mood: :(

p/s....terima kasih awak sbb igt birthday along n adeq!!!
happy bila dpt tau awak dah dpt keje....
keje elok2 yew!!!
jaga diri bebaik....
saye akn sentiasa doakan awak!!!
erm....3wan kate kim slm dgn papa!!!

weiii.....kenapa niiii????

Do u miss me???
So sweet.....!!!

ade someone tu kan....setiap kali call saye....
die mesti cakap dua mende kt ats tu!!!
nak merapu jap ttg die nie....
sbbnya 2 hari die tk on9 dan tak on air!!!
 Jadinya....

S A Y A J A D I R I N D U........!!!!

Makin dekat dgn rase itu....

; Simple jew saye nk ckp ni....
RiNdU!!!
rase tu makin dekat dgn saye.....
RiMaS!!!
tk tau nk wat ape lau ade rase itu.....

DeAr!!!.....
KiTa RiNdU AwAk...:(


Open House n Jemputan Kawen

Cuti 3 hari jew....
but jemputan tuk open house berlambak...
via sms...ckp mulut....via FB...
bnyknya nak kene pegi....
plg jauh dtp invitation dr Benut,Pontian....
Dulu slu gak g kt sana....
tmpt tu mmg familiar bg saye...
but dah setahun lbh tk jejak kaki kt situ....

Gi open house dgn 3wan!!!
hehe...ssh nk handle beb....
tmbh2 lg si adeq bru nk dpt kaki...
ligat...tk reti diam!!!
yg bestnye bila g open house ni
bila dorang dpt wet raye...
seronoknnya tgk gelagat dorang....
Along n angah amek wet (sampul bg dgn ibu)
terus msk poket.....
Si adeq pula...dgn sampul2 tu terus msk mulut....hehe

Ckp tang wet raye ni......
dah bnyk dah dorang dpt.....
nak kumpul n bank in dlm akaun dorang....

Sok saye ade jemputan kawen....
adeq yg bukak kedai hanset dpn uma tu....
diam2 jer...alih2 dah nk kawen si montel tu...
ni kene pegi ni...
lau tk abes kene cubit kang......

p/s...korang wat ape cuti 3 hari ni??????

Leganye Rase ini....

Memang lega....
Bila sumenya ini berakhir...
So...berkuranglah kepenatan n kerisauan....
kalau tak setiap hari dok memikirkan...
Tapi saye juga rase sedikit cuak n terkilan...
ape yg saye buat untuk mereka
selama ini belum mencukupi....
Rasenye saye lagi bnyak membebel n melenting


Bace doa sblm mula jwb soalan....

UPSR....!!!!
 Dah berakhir.....
kelas tambahan pown dah berakhir....
kalau tak...smpki kul 5 weiii.....
msh dok ngadap muke dorang....
sekolah tamil mmg rajin wat kelas tmbahn...
mcm sekolah cina gak....
so cikgu2 pown terpaksalah rajin....
tp perit beb...
dr pagi dok pot..pet..pot...pet...
smpi ke ptg....
mmg lepak abes...
( lepak ni lau org johor maksdkan penat...)

Hari ni....16 September!!!
Hari pembentukan MALAYSIA....
Selamat Hari Malaysia Sume.....

p/s; Sunyi jew pagi ni My DJ Munceet x on air....!!!
hari ni lau jadi masuk utan...hati2 yew....
jangan sampi sesat lak......!!!



On The way nak balik uma hari ni....

sblm gerak nk balik,amek pic dulu konon!!!


Beg keramat dok die kt belakang!!!



Lebih kurang 1km dr sekolah ade landasan keretapi.....setiap hari mcm ni laa.....



Lori pnjg yg selalu setia menemani saye kt jln raya...ngeri nengok!


Ni simpang nk g sekolah saye.....sekolah estet jew...but :)

Amek pic lg sementara tggu ketapi lalu....


gi Tmn Matahari...amek si comey ni dr uma bbysitter.....



Then,amek 2 org ni dr kindergarten....
Angah dah botak skrg ni....hehe






Persahabatan


Ku tanya kau
apakah makna persahabatan
atau baik hati?
suaraku mati di hujung bibir,kerana
yang menjawab hanya hujung kerismu
yang ku kenal racunnya
dan darahku yang mengalir ke jari
sewaktu berdoa......

yang selebihnya sepi.......


p/s) sedihnya bila diperlekehkan sahabat sendiri.....!!!
semoga kami akn kembali seperti dulu....
selalu berbagi cerita dan kisah....
Dalam hati saye,,,,tidak pernah ade perasaan cuak pun.....

Kembali

Kembali memikirkannya....
kembali mengingatinya....
kembali merinduinya...
kembali ingin bersamanya....
Kembali bila bgn tido....
the first thing saye igt adelah die.....
kembali bila nak lelap mate....
the last thing saye fikir ialah tang die....
then...kembali saya bermimpikannya...
bad dream....nightmare dream....

But...jgn pandang belakang lagi....(ade momok....)
wlupown sume saye kate kembali2 lagi.....
tp tk kan kembali lagi!!!

p/s  jahatnya saye!!!...kt sini saye cuba nk lupakn die....kt sana die menanggung kesakitan!!!
       cpt lah cari awek...blh jage awak!!!blh wat awak bahagia n happy......

Suka background nii...

Finally....
dapat gak background yg saye betul2 suka....
ade sume kaler peberet saye...
pink,purple,hijau lumut n cokeyet....( ingat lak dgn papa cokeyet yg munceet tu...)
Saye pasti saye dah jatuh cinta dgn background yg ini....:)
Yg slu jengah blog saye ni mesti dah bnyk kali tgk background saye yg sering tuko2....
tp yg ini saye jamin tahan lama...long lasting!..hehehe!
 Ni jew yg saye nk cakap!!!

Header Baru Yg Best....


 
Salam sume....
Kali ni nk citer tang header baru saye tu
dah nampak kan....
comey kan header tu????

ini banner comey tuk saye!!!

tq yew sis...
siapkan header n banner tuk akak!!!
muaaahhhh....
Good job dear...
nnti lau dah bosan manjer2 dgn header ni
akak tempah lagi....
nak tempelkan nama baru akak= PinkyMummy!
and header tu nnti mestilah kaler pink kan......
nama yg ade skrg ni nama akak n org tu...
so mcm tk best simpan nama ni lama2
sbb dah tk together2 lg kan....
hehe!
oye...sesapa nak tempah header or banner meh teropong  blog ni k....
http://armsyanovella.blogspot.com/ 

Saye KURANG AJAR hari n.....


Assalammualaikum sume.....

Hari ni UPSR dah bermula.....murid2 yg laen bercuti...tapi sume guru kene dtg sklh gak....
Entah tuk ape tah...dpt cuti sama kan alangkah bestnya.....
saye jd bengap jap...tk tau nk wat ape....mmg KURANG AJAR betul rasenya hari ni....
dok termanggu kt bilik guru....sbnrnya keje bnyk...Library tu hah...menimbun mende nk wat..
tp tkde mood!!!mood yg ade cuma mood nak bermalas-malasan jew hari ni.....
Dlm hati sebenarnya hnya Allah yg tahu rase yg melanda.....
Gementar.....risau!!!
Harap2 dorang boleh lah menjawab dgn betul!!!

Dari td terfikir2 ape yg nak di buat...
last2 kluarkan notebook and cuba wat entry....
merapu lah tang ape saje...yg penting otak saye bekerja wat mase ni!!!

Erm....saye teringat kt die
bkn rndu...just ingat2 mcm tu jew....
huhu!!! betul ni.....
Sejak die tiada....
sejak die pergi....
saye rase tenang....
tkde serabut2 mcm dulu....
tumpuan penuh diberikan hanya tuk my hero2...3Wan.:)

lagi nk merapu tang aper erk???
oyaa...mlm td My DJ Munceet x ONAIR pown....
pagi ku rase tk berseri tanpa die...
terlebih sudah...jiwang ni....!!!
sajew jew nak naikkan kemerapuan ayat saye niii.....

Dan...
yg tk bestnya....blogger yg saye minat tu
dah seminggu x updates blog!!!
RINDU.....pd blog die....pd entry die....pada die...hah???
merapu lagi ni.....

Aduh...tetiba wordless laa pulak!!!


ok laaa...stop dulu!

Esok UPSR

Selamat menghadapi UPSR yg bermula pd hari esok
anak2 didikku yg tersayang....
dan untuk sume murid tahun 6 di seluruh Malaysia.....

Semoga dapat menjawab dengan tenang yew!!!
Do the best....
untuk member saye (Cik Siti Edata)
Be cool dear.....
saye doakan yg terbaik untuk anak awak!!!!

Sebenarnya saye pown berdebar juga....
sok paper BM...
subjek yg saye ajo.....
Harap2 dorng leh jwb dgn betul....
berdebar niii.......

My DJ Munceet,,,,,,

Happy with him.....
dgr suara  and baca inbox jew...
tak pernah jumpa pown...
tapi die wat saye happy...
Bila saye bgn seawal 4 pagi...
die selalu ade!
menemani saye....!!!

Saye selesa berkawan dgn die ni...
kawan jew tau!!!
mcm member saye kate...
berkawan biar beribu
bercinta biar satu....
and nak cari yg satu tu mmg payah!

p/s...tq sebut name saye ON AIR td......:)

Open House lagi....

Nampak tak pic kt ats tu?
haah...mcm ni laa saye n 3wan time g open house td....
cuma pic girl tu jer kureng sesuai
sbb my 3wan sume hero!!!

Thanks....tuk kwn2 yg invite g open house td....
ade 2 rumah
makanan sume best2
and yg paling sedap sekali ade laksa johor
saye mmg hantu laksa johor...
sedap!!!

Tahun ni saye x smpt nk wat open house....
mase kurang....
tenaga kerja kureng...
and
yang utama...
budget kurang!!!
hehe

Tapi rumah saye sentiasa terbuka untuk anda sume....
datanglah...kalau x malu....
hehe

p/s kt sini saye nk amek kesempatan tuk mohon maaf bnyk2 pd someone sbb tk bg die dtg beraya kt uma saye tempoh hari......

Housekeeping


My 3Wan tido awal mlm ni....
penat kot siang td berlari2 kt sekolah...
dorang ikut saye g sklh....
abes 1 sekolah dorang jelajah...
tu yang tido seawal jam 8 mlm....
Bila dorang dah tido
rasa rimas lak dgn kesunyian
nak tido sama
mmg tk ngantuk pown
sbb dah besa tido lewat
So saye pown mula laa nak terfikir tang housekeeping
lau wat time dorang tido
aman sikit...
lau tak...kita kemas..dorang selerak....
asek2 cam tu jew....

Mopping...sapu....alih sini...alih sana....
akhirnya dlm 45 minit jer...
sume dah siap!!!!
nampaklah mcm uma...
bkn mcm garaj sampah...hehe...

saye x minat laa awak...

Blog awak comey...
tapi naper tk wat iklan nuffnang???
Saye dpt mesej ni dlm inbox pg tadi.....
Bila saye jengok blog die...
mak aiii......cantik bebenor!!
kiut!!!
comey!!!

Jeles sgt2...


Iklan nuffnang???
entah erk...
tp mmg tk berapa minat nk tempelkan benda tu....
salah satu sbbnya ialah....
hari tu dah wat
but x jadi!!!
so mls laa nk wat lagi....
tp sbb utama ialah....
saye tk berapa minat sgt!!!

Dah nmpk tak header yg saye wat tu.....
hahaha kelakar laa sgt...
tu jer laa yg mampu saya wat....
ade gak cuba2 nk tempah header dr someone...
but adeq bz nk study tuk final exam die.....

p/s: ade org marah saye asek mengodeh2 blog smpi tk hiraukan FB lg....
hehe...marah laa tu chat x layan!!!



Tips Menguruskan Badan


Cara Untuk Kurus Tanpa ubat-ubatan
1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar muscle(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini
menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN

Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS

Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.
5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.
6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.
7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.
9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempah Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. SIMPAN SATU DIARI

Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. TUMPUKAN PERHATIAN UNTUK SIHAT, BUKAN KURUS
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.
22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.
23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.
24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.
25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing

i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat

ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif

iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam

iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah

v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha."